ローリングプッシュアップスペシャル

こんにちは。

今日は昨日と変わり、とても暑い一日になりましたね。

コロナ予防だけでなく、熱中症予防もして体調管理をしていきましょう。

そして、毎日少しの運動も欠かさず行うと体力もキープできますね！

それではいきましょう。

しっかりと腕立て伏せをしたあとは、バランスをとって手と足を合わせます。仰向けのときはおしりを床につけないようにひざをひきつけます。

慣れてきたら、一回一回休まないように続けてやってみましょう！！

ふんっ、ほっ、しゅっ、しゅっ、ほっ、ふんっ、ティー———！