ヘッドアップニーレイズ

みなさん、こんにちは。いかがお過ごしですか。

１週間後には、ようやくみなさんの元気な顔を見ることができそうです。

とても楽しみですが、久しぶりの登下校は体力を使うと思います。

そこで、今週は一緒に体を動かして、体力面の準備もしてみませんか。

足と頭は床につかないギリギリのところで浮かせます。

ひざは外側に開いて、ゆっくりやってみましょう！

パッ、グッ、ピタッ、パッ、グッ、ピタッ、ティーーーッ！