ローリングツイストプランク

みなさん、ステキな週末を送ることはできたでしょうか。

本日はたくさんの生徒と久しぶりに会話をすることができたので、とても幸せな1日となりました。

すごく元気をもらえたので、今週も張り切って運動していきましょう！

腕を振り上げるのではなく、肩をひねるようにゆっくりおこないましょう。

よいしょっ、えいっ、よいしょっ、えいっ、ティーーーーッ！

今週も頑張りましょう。