８の字バランス

金曜日の午後をいかがお過ごしですか。

今週も終わりが見えてきました。一週間、課題や目標に向かって頑張れたでしょうか。

来週は、新しい課題が届きます。課題に負けることのないように、おなかにギュッと力を入れてもうひと頑張りして週末を迎えましょう。

無理のない高さに足をあげて、足で８の字を描きましょう！

上半身のひねりを意識するとくびれができるかも。

ぐるっ、ぐるっ、ぐるっ、ぐるっ、ティー！

それでは、また来週！！