ジャンピングプランク

一週間の目標を立て、自分を高めるための生活はできていますか。

しっかりと先を見て、そこに突き進む、ぶれない自分でいたいですね。

そこで、心にぶれない軸を作るために、まずは体を鍛えていきましょう。

姿勢をまっすぐにして、上半身をぶらさずに跳びましょう！

（着地でケガをしないように、小さいジャンプでも大丈夫です。）

ピョン、ピョン、ピョン、ピョン、ティー———！