しあわせ腹筋

今週はどんな一週間でしたか。

動き足りなくてムズムズしていませんか。

さわやかな週末を送るために、少し体を動かしてスッキリしましょう。

反動をつけるのではなく、腹筋の伸び縮みを意識して！

ひざの下で両手をタッチ！！

うんしょっ、うんしょっ、ターイムッ！

今日は金曜日、土日でしっかり疲れをとってくださいね。

それでは、また来週！