プットボトル

さあ、今日の午後も一息つきながら運動をしていきましょう。

今日は足の付け根を鍛えましょう！

上半身でバランスをとりながら、足ではさんで

よいしょっ、よいしょっ、ティー———！！

それではみなさんも、Let‘s プット（put）ボトル！！

（上級者はペットボトルに水を入れたり、大きさを変えたりしてみましょう。）