腕立てのし過ぎで筋肉痛です。

　第２弾！　速度調整変幻自在！
　　「Miracle Running Machine」
　　　(奇跡の　ランニング　マシーン)

線か棒があれば、準備完了！
　足の動きは、
前・前・後・後・前・前・後・後・・・
１・２・３・４・２・２・３・４・・・　
　
　速度や歩幅を調整し、
　　時間か回数を決めて、
　　　いい汗かこう！
　　　　　体育のアイディア（トレーニング）