献立

ゴボウ入りつくね　きゅうりとちくわの梅和え　けんちん汁　乾燥小魚

　一口の食べ物に何回かんでいますか。よくかむことはよいと言われています。「唾液が多く出て、消化吸収をよくする」「脳の働きを活発にする」「虫歯を予防する」「顔の表情をよくする」「姿勢をよくする」「しりょくをよくする」などなど。一口３０回とも言われますが、よくかんで食事をしてくださいね。