献立
豚丼　白ごまつくね　塩昆布和え

　豚丼は疲れを吹き飛ばす最強メニューです。豚肉に含まれるビタミンB１は体にたまった疲れやだるさをとる働きがあります。また、ご飯に含まれる糖質をエネルギーに変える働きもあります。さらに、玉ねぎやニラに含まれる「アリシン」はビタミンB１の吸収を助ける働きがあるので、豚肉との相性はばっちりです。疲れたときにおすすめのメニューです。