トマトのハヤシライス
キャベツ入りポテトサラダ
ももヨーグルト
牛乳

今日は旬の食材、桃について紹介します。中国が原産の桃は日本での品種改良が進み、なめらかで甘くジューシーなので、世界中でも評価が高くなっています。整腸作用のあるペクチンが豊富なので、便秘改善に効果があります。便秘は肌荒れやストレスの原因となるので美容効果もありますね。