手洗いうがいはたいせつだよ

自分は大切な存在！

手洗い・うがいを通して
自分の身体を大切にする習慣を身につけましょう。
手を洗うとは、表裏、爪の間まで気をつけること。
うがいは、のどの奥の見えない汚れを取ること。
見えていることだけにとらわれないで、
自分を大切にしましょう。

すぐに結果が見えないことでも習慣化することで、
自分というものは、外見だけでなく、
‘中身も大切なんだ’と分かります。

自分を大切にできるようになると、
他の人・ものも大切にすることができるようになりますよ。

辻中公（つじなかくみ）著『魔法の日めくりメッセージ』より