マスターズ陸上で金メダルを取った東町の石黒文康さんから陸上の指導をしてもらいました。
Ｏリングテストから、ストレッチ、準備体操の仕方から始まり、スタートの仕方、カーブの曲がり方などを教えてもらいました。
スタートの時、体重を前に傾けていき、坂道を転がるようにスタートする。後ろ足は蹴らずに引きつけるだけという指導は目から鱗でした。
また、カーブを曲がるときは内側の足を中心にして走る。体幹を崩さないことを意識して走るだけで、ずいぶん早くなるという指導でした。